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热!热!热!炎炎夏季如何防暑降温?这些谣言不要信!_健康频道_


发布日期:2020-08-03 03:41   来源:未知   阅读:

入伏以来天气!更!热!了!

各种“烤验”接踵而来

夏天的感觉已经满得过分

如何防暑降温、安然度夏

成为人们关注焦点

但很多人却因措施不当

而损害了身体健康

关于防暑降温都有哪些谣言

一起来看看

这样饮食可消暑?

别乱来,小心出事!

dun dun dun 天热就要猛喝水?

夏季天气炎热,身体缺水速度也会加快。如果大口喝下太多水,会导致水分快速进入血液,经过肠内吸收后血液会变稀,短时间内的循环血流量突然增加,容易加大心肌耗氧量,加重心脏负荷。冠心病患者易出现胸闷、气短等症状,严重者可能会诱发急性心衰。

此外,对于从事体育运动或体力劳动者来说,活动过后大口喝水容易稀释血液中的电解质,导致细胞中电解质浓度变高,水分进入细胞内造成“水中毒”现象,不利于肾、肝和心脏等器官的运转,严重时还会突然昏倒。

夏季畅饮冰啤酒,消暑又解渴?

啤酒主要是由大麦芽糖化、发酵后酿制而成,而大麦芽本身并没有清热降暑的功效。反之,啤酒性属湿热,饮用过度可能会导致脾胃功能虚弱,诱发口臭、腹泻、食欲不振等症状。因此,“喝冰啤能消暑”其实只是冰镇所带来的假象,并不能从根本上达到降暑的效果。此外,冰镇啤酒的最佳温度在5~10℃之间,温度过低易诱发肠胃疾病。

绿豆汤熬的时间越长,解暑效果越好?